Du miel et des maux

Remède de grand-mère et élément clef de nombreux produits cosmétiques aujourd’hui, le miel fait son grand retour dans nos maisons. Partout, on en vante les vertus et les bienfaits.
Petit zoom aujourd’hui sur ce trésor que nous offrent les abeilles, espèce malheureusement en voie de disparition …

En fonction des fleurs qui ont été butinées préalablement par les abeilles qui l’ont produit, chaque miel a un goût, une couleur et des vertus qui lui sont propres.
Néanmoins, tous les miels sont riches en oligosaccharides (ce qui correspond à plus de 15 sucres différents) et représentent un réel intérêt pour notre organisme Continuer la lecture de « Du miel et des maux »

13 aliments beauté pour se régaler et chouchouter sa peau

Tout comme la santé, la beauté est elle aussi dans l’assiette. Petit zoom aujourd’hui sur 11 aliments qui contribueront à vous rendre belle (ou beau) dehors comme dedans !

1 – le chocolat noir

Non non vous ne rêvez pas. Vous saviez déjà que le chocolat noir est bon pour le moral et pour la mémoire vu qu’il est riche en magnésium… mais ce que vous ne saviez peut-être pas c’est que cet aliment riche en acides gras et antioxydants avait la capacité de protéger notre peau des UV et de la rendre plus lisse ! Le cacao a aussi pour vertu de favoriser la circulation sanguine… Alors pour une jolie peau et un bon moral, n’hésitez pas à opter avec gourmandise (mais quand même avec modération) pour une petite tablette de Continuer la lecture de « 13 aliments beauté pour se régaler et chouchouter sa peau »

4 astuces pour bien manger sans se prendre la tête

Faire à manger, qu’on soit seul(e) où en famille, cela peut très vite devenir un vrai casse-tête. D’autant plus qu’on n’a pas forcément le temps de se mitonner des bons petits plats tous les jours ! Mais on le sait, les plats préparés ne sont pas forcément au top tant sur le plan gustatif que quantitatif (et on ne parlera pas du côté qualitatif d’un point de vue nutritionnel…). Alors, sans rejeter complètement le « prêt à consommer « qui peut quand même bien nous dépanner par moments, voici 4 astuces pour que le repas fait-maison reste un plaisir ! Continuer la lecture de « 4 astuces pour bien manger sans se prendre la tête »

La nutrithérapie

La nutrithérapie est une médecine douce que vous avez certainement déjà pratiquée sans le savoir : elle consiste en la prise de compléments alimentaires. Nous sommes en effets très nombreux à suivre régulièrement des « cures » d’oligo-élements ou de vitamines pour aider notre organisme à lutter contre les maux de l’hiver par exemple ou contre la fatigue sur une période courte. Continuer la lecture de « La nutrithérapie »